MARATON GUADALUPE

¿ERES DE LOS MOUNTAIN BIKERS QUE SALE DE VEZ EN CUANDO

Y CREES QUE NO PUEDES HACER ESA MARATÓN QUE TANTO

TE GUSTA? TE VAMOS A GUIAR Y DEMOSTRAR QUE SÍ PUEDES

CONSEGUIRLO.

Vamos a imaginarnos un biker modelo. Él, al igual que muchos de vosotros es un

aficionado al mountain bike que no tiene la suerte de disponer de mucho tiempo para

salir con la bici. Contamos con un ciclista de 26 años, 1,70 m. de altura y un peso de

65 Kg. Tenemos nueve semanas para preparar una maratón a la que queremos llegar

con garantías. Dividiremos este tiempo en 3 fases (mesociclos). En este tiempo

podrás ver, con un ejemplo real, la evolución de biker, que podría ser la tuya, simplemente,

siguiendo nuestro plan de entrenamiento.

1. La primera la denominaremos fase preparatoria (mesociclo de preparación). 3 semanas

en las que comenzaremos a adaptar a nuestro cuerpo a los esfuerzos físicos

para asegurarnos de poder realizar las otras dos fases de entrenamiento con garantías

de no parecer lesiones ni molestias.

2. La fase de acumulación (mesociclo de precompetición) nos permitirá conseguir la

resistencia aeróbica, la cual será determinante en la consecución de nuestro cita. 4

semanas.

3. Por último tendremos una fase de puesta a punto (mesociclo de competición). 2

semanas en que predominará el trabajo de calidad.

Recuerda que cuando realices los entrenamientos que te proponemos debes de realizarlos

sin interrupciones. Por ejemplo, si hay que salir con la bici tres horas intenta

que sean seguidas, sin ninguna parada durante la realización o que sean lo más breves.

CONTINUARÁ......

RUTA DESCRONOMETRADA DE LOS TRES CALAVERAS RUMBO A CORNALVO

Por fín llegó el día acordado para nuestra ruta sin hora y sin prisas (esto sí que es vida..).Son las 9:00 de la mañana y aún no he salido de casa.Como siempre hay inesperados que te hacen llegar tarde.Todo preparado salgo para la crosantería,lugar fijado para la salida.A las 9:15 estoy con Raul y Javi(a partir de ahora le diré Tiko para abreviar).Decidimos hacer la ruta que teníamos marcada para luego no dudar .

Todos los preparativos,mucha agua,barritas,fruta ,frutos secos, etc.¡Pero qué máquinas somos!.No nos falta de nada.Bueno, pues allá que nos vamos.

Tomamos el camino de San Isidro con dirección a la depuradora de aguas residuales.Vamos comentando y haciendo balance de los que podían haberse apuntado a esta ruta y la lástima de que al final éramos sólo tres.Pero bueno, otra vez será.

Cuando apenas llevamos 4 ó 5 Km ,Raúl apunta con el dedo a la rueda trasera de Tiko.

Javi ¿no llevas muy floja esa rueda?.Sí ,creo que voy pinchado. Qué raro si lleva líquido antipinchazos...

Decidimos parar y ver que pasa y la sorpresa es que tiene dos agujeritos que echan más aire que la turbina de un reactor. Le metemos un poco de presión a la rueda y probamos fortuna.

Llegados al salto, la rueda de Tiko iba más aplastá que la mierda de una vaca. Segunda parada y a reparar. Sacamos los utensilios de matar y también se saca el líquido sellante de la cubierta.¡qué pegajoso está!.Se pone una cámara y a seguir. La cara de Tiko iba siendo un poema.Él que no suele dar problemas de averías y hoy no estaba siendo su día.Tomamos el camino que va al lado del río y ¡madre mía cómo está esto de abreojos o abrojos, como se llame! Veremos a ver si no pinchamos. Pues dicho y hecho. Llegados al puente de Medellin , mi rueda trasera también está acusando la falta de aire o la fuga del mismo. Otro comentario jocoso que no le gusta a nadie que le digan.¡Avería! ¿tu rueda es igual que la de Raúl? Sí ¿por qué? Porque la de Raúl va como más durilla que la tuya. Pues nada, otro pinchazo. Paramos para meter un poco de aire y continuamos por el camino que nos lleva hasta la carretera de Yelbes.Nuestra sorpresa fue cuando nos cruzamos con un Perdío, en este caso se trataba de Angel (El Egipcio)que venía de hacer su ruta preferida(Valdetorres) A más o menos un kilómetro del cruce de la carretera de Yelbes sale un camino a la derecha que nos lleva hasta Santa Amalia. Nos metemos por este y mirando a la carretera de Yelbes vemos otros tres ciclistas. Primero iba una chica y detrás ¿otro Perdío? Pues sí, en este caso se trataba de “Contador”.Un saludito que nos vamos. Pero a menos de 10 metros de la carretera tenemos que parar otra vez para reparar el pinchazo de mi rueda. No son ni las 11h aun ni en Santa Amalia y 3 pinchazos, la cosa pinta mal.Todo preparado y cuando nos disponemos a seguir a Tiko se le antoja decir que tengo la rueda montada al revés. Que no ¡coño! Que la mía está bien, que yo no la he sacado de la llanta. Bueno, pues resulta que el que había montado su rueda al revés había sido él. Raúl le dice que ni la toque y ni la mire.Qué bien, parece que todo va sobre ruedas, nunca mejor dicho. Es mejor pinchar al principio que no al final. Vaya con el comentario. Cuando sólo faltan dos o tres kilómetros para llegar a Santa Amalia...¡¡¡¡PUM!!!Un peo que pega la rueda de Tiko. Esto ya es peor.La cubierta ha quedado en muy malas condiciones y tiene un corte bastante grande. Por mi mente comienza a circular el fantasma del abandono, pero estamos tan motivados con esta ruta que tenemos que tomar una solución y rápido. Raúl resoplando pretende llamar a su “muhé” para que nos traiga una cubierta que tiene en casa. Pero al final vemos que no es la mejor opción. Yo tengo un trozo de cubierta en la mochila y haciendo un apaño igual podemos seguir. Llegados a este punto recuerdo que en Santa Amalia hay una tienda que vende algo de repuestos de bicicletas. El problema es que siendo fiesta lo más seguro es que se encuentre cerrado. Decidimos que me vaya a probar fortuna y marcho para Santa Amalia. Tiko y Raúl se quedan en el camino esperando que yo vuelva.Una vez que estoy en el pueblo me dirijo a la plaza. Allí busco la calle de dicha tienda y mi sorpresa es que me encuentro con dos componentes de la Peña Amaliense que me reconocen. Uno de ellos creo que es Domingo y el otro chaval no sé su nombre porque no he coincidido nunca con él(que me perdone).Me acompañan a la tienda,está cerrada.Llaman por teléfono a la dueña,no se lo cogen.El compañero de Domingo me dice que si no me hago de una cubierta que me da una que tiene por casa. Muchas gracias por cómo me han tratado. Por fin pegan a la puerta de la casa y sale “La Tere” que me conocía de hace muchos años. Nos saludamos y me vende una cubierta (26” 1.95).Parece un poco fina pero por lo menos nos sacará de apuros. Me voy dirección otra vez a Yelbes para tomar el camino de enfrente de la fabrica de tomates que es donde me estan esperando los compis. Montamos todos los chismes y a rodar que ya hemos perdido mucho tiempo.Llegando a las minas de La Parrila(es que las minas es lo mío,jejeje),recibimos una llamada telefónica. Es Lospi. Nos pregunta que tal y se queda asombrado de cómo llevamos sólo 40 Km si era cerca de la 1 de la tarde y habíamos salido a las 9:00. Pues ya sabes los motivos.Abrimos cerca,cerramos y seguimos. Llegamos a un cruce que nos marca la finca del Cuadradillo y con la motivación de que todo marchaba sobre su cauce, por un descuido mío pasamos de largo el cruce y a partir de aquí empieza el cachondeo.Camino a la derecha, camino a la izquierda,más kilómetros ,subida con coronita,bajadas ,cruzamos verjas,pasos canadienses y nada.Ahora sí hacemos honor a nuestro nombre estamos Perdíos. Nos encontramos de la nada con un coche y preguntamos a un señor muy amable que por dónde se iba a las Mezquitas. Nos indicó bien pero como aparentemente algunos caminos yo los conocía de otras veces ,pues otra vez nos liamos.Miramos al sol y por su posición le teníamos que llevar a las espaldas. Encontramos un camino en muy buen estado y terminamos en el canal de orellana. No nos hacía mucha gracia rodar por él ,así que decidimos abandonarlo cuanto antes.Subimos otro poco más y llegamos hasta un río. Este estaba más seco que el ojo de un tuerto. Allí nos encontramos con nuestra amiga la calavera de oveja (ver foto) Con el cachondeo nos hicimos fotos sin preocuparnos de que estábamos perdidos en la nada. Bueno, nada, nada....Había muchos árboles y mucho pasto seco. Pero por no haber, no había ni langostos. Pusimos la calavera en la verja para marcar el camino y seguimos buscando “algo”, hay que decidir entre 3 opciones, recordé que cuando yo fui en otra ocasión había unas torres de alta tensión, así que es cuestión de buscarlas. Pues sí, allí estaban. Pero más lejos que el cometa Haley. Nos fuimos para allá, pasamos fincas, casas abandonadas, tenemos que decidir otra vez entre camino o vereda. Raúl recuerda un refrán de un anciano que reza “nunca trocha mejor que vereda”, subimos y bajamos una y otra vez, cruzamos verjas, cadáveres y esqueletos de ovejas, mas esqueletos y por fin una voz nos anuncia ...¡AGUA A LA VIsSTA! parecía uno de los hermanos pinzones pero al revés. Estamos en la cola del pantano o esto es una charca muy grande. Sea lo que sea, vamos a hacernos unas fotos con unos caballos que por allí andan. Bordeamos todo el pantano y por fin en la Presa de Cornalvo. Creo que eran la 15:00 o más. Habíamos llegado a la presa por donde en un principio teníamos que volver.Comemos, más fotos y creemos que ya es hora de regresar .En este caso lo vamos a hacer por donde en un principio teníamos que haber tirado.Llegamos a las Mezquitas, el Rugidero, pasamos por los Castillejos de Abajo, los de Arriba(esto es como lo del Fairy) y por fin el cruce famoso que nos saltamos en la ida(El Cuadradillo).Bajamos hasta La Parrilla ,cruzamos la Autovía y tomamos una pista que pasa por la finca llamada Las Monjas.A partir de aquí pensamos en poner plato y aprovecharnos del aire que llevamos a favor. Nuevo error y la jodida pista que se acaba. Para atrás y ahora sí damos con la buena.En un desvío antes de llegar a la carretera de Santa Amalia –Sajonia nos encontramos un coche aparcado a la sombra en medio del camino al que tuvimos que adelantar por la derecha que es por donde más espacio dejaba. Allí se encontraba una pareja aparentemente echando un “jilban” ya que a ella no le dio tiempo de taparse una tetilla que fue visionada por el “perdigón”. Llegados a Santa Amalia, decidimos tomar un cafelito con hielo para recuperar. Nos encontramos allí con otro de la peña Amaliense (Diego).Volvimos por el camino de las desgracias, es decir ,donde le pegó el peo a la rueda de Tiko.En Medellín optamos por no tirar por la vereda del río para no pinchar de nuevo y tiramos por los caminos de la Redondilla hasta llegar a las traseras de Alsat. Llegamos a Don Benito no sé sobre qué hora.Lo que sí sabemos es que han sido 6h 40” montados en la bici y 120 Km de montaña pura y dura y lo mejor de todo, lo que hemos disfrutado. Una ruta eXpectacular Seguro que algo se nos pasa y seguro que repetiremos.Agradecimientos a los componentes de la peña Amaliense (Domingo y su compañero),que sin su ayuda esto no hubiese sido posible.

Un saludo

Javi (Averia)